-->

بحث هذه المدونة الإلكترونية

اتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

الأرشيف

الاستعلام عن صلاحية الإقامة وطريقة تجديد إقامة وافد

الاستعلام عن صلاحية الاقامة من الأمور الضرورية التي يجب الانتباه لها، فعلى الوافدين وأصحاب الأعمال والمنشآت التأكد من صلاحية الاقامة ومعرفة تاريخ انتهاؤها، لضمان سلامة العاملين والمنشآت من التعرض للمخالفات القانونية وملاحقتهم من قبل حملة وطن بلا مخالف. يتم التأكد من صلاحية الاقامة  عن طريق موقع وزارة الداخلية من خلال أبشر الجوازات، هذه البوابة توفر جميع الاستعلامات التي تلزم الوافدين والمقيمين مما يوفر عليهم الكثير من الوقت والجهد. استعلام عن نقل كفالة في الجوازات الاستعلام عن طلب نقل كفالة. طريقة الاستعلام عن صلاحية الاقامة يجب على العامل أو صاحب العمل أولا أن يكون لديه حساب على خدمة أبشر لكي يتمكن من الاستعلام بسهوله ويتم التسجيل على أبشر باستخدام رقم الهوية، بعدها يمكن الاستعلام عن إقامة وافد باتباع الخطوات الآتية: الدخول على موقع أبشر وزارة الداخلية من خلال هذا الرابط . منها اختار أبشر الأفراد، قم بتسجيل الدخول على ابشر بكتابة اسم المستخدم أو رقم الهوية وكلمة المرور ثم اضغط تسجيل الدخول. اضغط على الجوازات ومنها الاستعلامات الإلكترونية، من الجوازات اختار الا

حبوب منع الحمل جينيرا وتأثير حبوب جنيرا على الرضاعة والعقم

حبوب منع الحمل جينيرا واحدة من أشهر حبوب منع الحمل التي تلجأ الكثير من النساء لاستخدامها، بعض النساء تسأل هل تؤثر حبوب جينيرا على الرضاعة؟ هل تزيد من الوزن؟ هل تسبب عقم الحمل؟ وكثير من تلك الأسئلة، اليوم سنعرف الرد على هذه الأسئلة، كما سنعرف أفضل طريقة لاستخدام حبوب جينيرا. حبوب منع الحمل جينيرا حبوب جينيرا هي حبوب تستخدم لتأخير الحمل لمدة زمنية معينة، تتركب حبوب جينيرا من سواغ اللاكتوز ومادة الجيستودين، هذه المواد لها دورا فعالا بمنع خروج البويضة مما يمنع حدوث حمل، كما لهما تأثيرا كبيرا بمنع الحيوانات المنوية من أن تدخل لعنق الرحم عن طريق تكشف حجم السائل المهبلي، أكد الكثير من الأطباء بأن حبوب جينيرا تساعد بمنع الحمل بنسبة تتعدى 95%، وهكذا تعمل أنواع حبوب منع الحمل لمنع الحمل. هل حبوب منع الحمل جينيرا تزيد الوزن الكثير من السيدات تمتنع من تناول حبوب منع الحمل بالكامل خوفا من زيادة الوزن، أكد الكثير من الأطباء بأن حبوب منع الحمل قد تؤدي إلى نقص حاد بالوزن وقد تؤدي إلى زيادة كبيرة بالوزن، يعود زيادة الوزن أو نقصانه إلى جينات السيدة نفسها، يرجع ذلك أيضا إلى هل جسم السيدة يختزن ا

الاستعلام عن موظف وافد وطريقة الاستعلام عن نقل كفالة وافد

الاستعلام عن موظف وافد أصبح سهلا ومتاح بشكل إلكتروني من خلال موقع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية، حيث يتم الاستعلام عن كافة بيانات الاقامة أو الكفالة التي تخص العامل الوافد أو الكفيل من مكانك بسهوله دون الحاجة للذهاب إلى مكاتب العمل مما يوفر الوقت والجهد، وذلك ضمن خطة المملكة الجديدة نحو الإصلاح الاقتصادي. مكتب العمل يطرح للوافدين والمقيمين عدد كبير من الخدمات والاستعلامات الإلكترونية، منها الاستعلام عن موظف وافد ، استعلام عن نقل كفالة، واستعلام عن بلاغ هروب والاستعلام عن رسوم مكتب العمل والكثير من الخدمات الأخرى التي لا تطلب سوى رقم الإقامة أو رقم الحدود أو رقم جواز السفر الاستعلام عن صلاحية الاقامة . استعلام عن نقل كفالة في الجوازات. استعلام عن طلب نقل كفالة. استعلام عن نقل كفالة عامل وافد. الاستعلام عن موظف وافد برقم الاقامة يجب أولاً أن يكون هناك حساب خاص على موقع وزارة العمل، لكي يتمكن صاحب العمل أو الوافد من الاستفادة من الخدمات الإلكترونية، ثم اتبع الخطوات التالية استعلام عن عامل وافد من مكتب العمل: ادخل على موقع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية. اض

رجيم الماء مع الأكل وطريقة رجيم الماء والليمون

رجيم الماء واحد من الطرق الجيدة التي اتجه إليها الكثير من الأشخاص لإنقاص الوزن، فهو مجرب من قبل الكثير وجميعهم أثبت فاعلية الماء لإنقاص الوزن، لهذا سوف نتحدث عن رجيم الماء والطريقة الصحيحة التي يجب أن نتبعها عندما نستخدمه، حتي لا نلحق الضرر بصحتنا وأجسامنا غذا اتبعنا هذا الرجيم بطريقة خاطئة.

رجيم الماء

المقصود بـرجيم الماء هو تناول كمية كبيرة من الماء مع إتباع نظام غذائي معين يساعد بإنقاص الوزن، أي لابد من تقليل الطعام لإنقاص الوزن، ومن الفوائد العظيمة التي يمنحها رجيم الماء للجسم هي منع الدهون من التجمع بالجسم، فعندما نشرب كمية كبيرة من الماء بشكل مستمر تساعد بسيلان الدهون مما يجعلنا نتمتع بجسم رشيق.

الماء يجعل جسم الإنسان قادر على القيام بعملية التمثيل الغذائي بصورة ممتازة مما يساعد على حرق دهون الجسم أولا بأول، وعند تناولنا الماء بشكل مستمر طوال النهار يجعلنا نفقد الرغبة بتناول الطعام، يعود السبب وراء ذلك إلى إن الماء تشغل جزء كبير من المعدة فتجعل الإنسان لا يشعر بالجوع.

رجيم الماء

 رجيم الماء مع الأكل

بالسابق تحدثنا بأن رجيم الماء بحاجة إلى نظام معين يجب المحافظة عليه لكي نتمكن من خسارة نسبة كبيرة من أوزاننا، ومن أهم الأنظمة التي يجب أن نسير عليها هي.
  1. وجبة الفطور: وجبة الفطور من الوجبات المهمة للإنسان فهي تمنحك القوة والنشاط للقيام بأعماله التي اعتاد عليها، يمكنك تناول بيضة مع قطعة واحدة من الخبز ع جبن خالي الدسم، ولابد أن نحرص على تناول كوب من الماء الدافئ قبل تناول أي طعام، يفضل إضافة نقاط من عصير الليمون إلى الماء الساخن لتعزيز عملية حرق دهون الجسم، ويجب أن نحرص على تناول كوب من الماء كل نصف ساعة، إذا استطعنا تناوله بأقل من ذلك فلنفعل، فإن كثرة الماء تجعلنا نفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
  2. وجبة الغذاء: بهذه الوجبة نقوم بتناول قطعة من اللحوم الخالية تماما من الدهون، يفضل تناول شرائح من صدور الدواجن فهي لا تحتوي على نسبة دهون مثل باقي اللحوم، ونضيف طبق السلطة الخضراء مع رجيم الماء، فالسلطة بها نسبة كبيرة من الألياف التي تزداد حجمها ويتضاعف كثيرا بمجرد تناولنا للماء، وقبل الغذاء نقوم بشرب كوب من الماء الذي يفضل أن يكون ساخن، ويمكننا أيضا أن نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من الجنزبيل له.
  3. وجبة العشاء: كالمعتاد قبل تناول الوجبة لابد من تناول الماء الساخن بمقدار كوب أو كوبين على الأقل، يفضل إضافة لها جزء بسيط من الأعشاب التي تساعد بإنقاص الوزن التي قمنا بذكرها بالسابق مثل الزنجبيل أو الشاي الأخضر والليمون، وجبة العشاء لابد أن تكون خفيفة بقدر الإمكان، فإن تناول الطعام ثم الذهاب إلى النوم يعد من العوامل الأساسية التي تصيب الجسم بالسمنة خاصة منطقة الأرداف والبطن، لهذا ينصح بتناول شريحة خبز مع قطعة جبن و حبة من البرتقال أو التفاح، يفضل تناول الخس ثم شرب الكثير من الماء، لابد أن نظل على هذا النظام لفترات طويلة.

رجيم الماء والليمون

أكد الكثير من خبراء التجميل والعناية بالصحة على إن رجيم الماء والليمون من أنواع الرجيم الفعالة جدا الذي يمكن الإنسان ن خسارة نسبة مرتفعة من الوزن بسرعة كبيرة، حيث يتمتع الليمون بخصائص مفيدة في خسارة الوزن.

لكي نتمكن من استخدام هذا النوع من الرجيم نحرص على تناوله ساخن قبل تناول الوجبات بأكثر من نصف ساعة، أفضل الأوقات التي يمكنك استخدامها بها هي قبل تناول وجبة القطار، أي بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة نقوم بتناول مشروب الماء الساخن مع الليمون، لابد أن نحرص على عدم تناول الطعام بعد تناول هذا المشروب لكي نمنحه فرصة تفتيت دهون الجسم، فهو أفضل طرق رجيم الماء.

كاتب حر
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع حياتي صح .

جديد قسم : صحة وتغذية

إرسال تعليق